约纳坦-塔：心理辅导应成球员常态；对抗种族主义依然任重道远

在接受《慕尼黑晚报》的圣诞特别访问时，拜仁的后防球员塔谈及了他对圣诞节的看法：这个节日不仅是与亲人共度温暖时光的机会，也是暂时放下足球、回归信仰并寻求心灵安宁的重要阶段。

您家中通常如何庆祝圣诞？

我们通常会前往慕尼黑附近的山丘。我钟爱那种能够全然放下琐事、避开都市嘈杂的山间氛围。每年我都格外盼望圣诞节的来临，因为它代表与亲人相伴，同时让“足球之外的塔”能沉静下来，践行我的宗教信仰。

您会参加教堂活动吗？

会，我尽可能参与。节日期间可能无法在平安夜亲临教堂，但线上礼拜对我而言也是个不错的替代。圣诞节前后我会更多地阅读《圣经》，并坚持祷告。

平安夜家中通常享用哪些食物？

我们家并没有固定的圣诞菜单。对我而言，关键在于那顿饭能够传递出节日的温馨氛围。

您会亲自烹饪吗？

（笑）这并非我的专长。虽然我喜欢和妻子一起待在厨房，但她常常会把我“劝”出来，因为我总是不遵循她的做法。

作为职业球员，圣诞期间会允许自己享用一些“不该吃”的食物吗？

当然。圣诞甜品和饼干实在太诱人，巧克力也是我在这段时间无法拒绝的美食。

圣诞节期间您是否会更加注重信仰实践？

是的。我会特意为信仰活动留出更多时间。好在德甲目前正处于休赛期，确实能够暂停下来，聚焦其他方面。最珍贵的莫过于与至亲之人团聚——这一点我们时常忘记，因为每个人都忙于事业，天各一方。

圣诞节只关乎家庭。此时我尤其体会到“感恩”的意义，这是我最珍视的品质，而且无论有无信仰，每个人都能够做到。

您每天早晨都会祷告吗？

是的，起床后我有固定的晨间习惯，祷告是其中一环。我尤其重视感恩：感激当下的生活、成长的历程以及拥有的机遇。我也会为他人祈福。

您是如何确立自己的信仰的？

年幼时主要受到父亲的影响。我的祖父曾创立自己的教会团体。后来，我也通过自己的方式去理解和建立信仰。如今，无论是顺境还是逆境，它都是我坚实的基石。信仰赋予我生活的价值导向，使人生更加丰富。

您在赛前既祷告又听法国说唱，这两者如何协调？

它们都是我赛前准备仪式的一部分。我喜爱音乐带来的活力，它能极大地调动情绪。法国说唱能让我精神振奋。

您还定期与心理专家交流，这是出于什么考虑？

这是为了维持生活的平衡。我一直认为很重要的一点是：我不单单是一名足球运动员。我还是丈夫、儿子，也拥有朋友等多重身份。我不会只用足球来定义自己，因为终有一天我将告别赛场。

您如何看待足球界越来越接纳心理辅导的趋势？

这应当成为一种常规。足球界乃至整个社会在这一领域都在向前发展。

我喜欢这样类比：如果你大腿后侧的肌肉较弱，你会去加强锻炼；同样，你也可以强化心理或情绪上的“肌肉”。有时候童年的经历会在日后成为负担。能够主动面对并处理这些，并非软弱，反而是坚强的体现。

本赛季赛场内外仍不时出现种族主义事件。作为曾亲身遭遇过的球员，您认为足球界是否依然存在这一问题？

令人遗憾的是，这类事件依然时有发生，让人感到社会本应取得更大进步。但也有许多积极的迹象——例如，我能够以德国国家队队长的身份登场。

在三四十年前，这样的情形或许很难被接受。关键在于持续的对话，帮助人们理解某些言行何以伤害他人。在这方面，我们仍有大量工作可做。